Entre os efeitos positivos no organismo estão o controle da ansiedade e da depressão, fortalecimento do sistema imunológico e melhoras na hipertensão, câncer e doenças cardiovasculares, entre outras. A ideia é levar a mente a um estado de relaxamento e tranquilidade, similar ao da meditação, mas em meio à energia gerada pelas árvores, plantas, vento, terra e todos os seres vivos que cercam a atividade, incluindo até o canto das aves. A contemplação dos aromas, texturas e sons leva à cura do corpo e da mente.
Os banhos podem ser feitos tanto nos bosques do arquipélago de Chiloé quanto nos do Parque Nacional Torres del Paine, na Patagônia, mas, apesar do nome, também nas areias do Deserto de Atacama. Isso devido à profunda energia do local, que é percebida desde o primeiro instante.
O Chile foi pioneiro nesta prática na América do Sul e nos últimos anos muitos guias se especializaram nos banhos de bosque. As maravilhosas paisagens reúnem condições ideais para realizar esta saudável atividade.
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